絶対攻略したい、やきそばUFO試しました。
炭水化物 82.6g
ヤバイほど多いです。
血糖値もなぜか2回上昇するという。笑
これも、後日攻略していきます。
血糖値どうやって測ってるの？
やっぱりCARBOFFほしい！
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2回目の上昇（3時間後）は、（たんぱく質と）脂肪でしょうね。たんぱく質は糖質と同じく4.0kcal/1gですが、脂肪は8.5kcal/1gですから。最初（2時間後）は糖質、その次（3~5時間後）はたんぱく質と脂肪です。エネルギーは消えてなくなりませんので時間差で血糖値を引き上げます。
コメントありがとうございます！
タンパク質と脂肪も、
血糖値上げるんですかねえ？
以前、糖質ほぼなしで、
脂肪とタンパク質たっぷりの食事をしたのですが
その時は、ほとんど血糖値が上がらなかったんです。
謎が深いですね…。
インスタント麺などは
食べてる時は美味しいと感じるんですが、
食べた後、体の中で重ったるいというか、
もたれるという感じがします。
そしてその感覚はフライドポテトのときもそんな感じがします。
なんとなくですが、もしかしたら血糖値が上がるものは
そんな感じになるのかな～と感じています。
たしかに。
なんか、ぼ～～っとする感じもありますよね。
血糖値が２回上昇するって、攻略が難しそうですね。
はじめまして。
リクエストはできますか？
食品ではないのですが、糖の吸収を抑えてくれるというカロリミットやメタバリアEXといったサプリメントは実際にはどのくらい血糖値の上昇を抑えてくれているのかが気になっています。
検証してくださいませんか？
ありがとうございます！
残念ながら、今はリクエストにご対応できておりません。。
こんにちわ。
焼きそばは、ソース、油にも問題があります。
自宅で作る場合は麺を水で洗って、油を落とし、野菜を多めにして「塩焼きそば」にすると、糖質は抑えられます。
過去に玄米はありますか？
糖質はあまりかわらなとのことですが、吸収率がちがうとの情報も。。。。
いつもありがとうございますお願いがあります。デーツ単独とデーツとくるみの場合のちがいが知りたいです。よろしくお願いいたします