オートミール50gを食べたら血糖値はどうなるか？
糖質は35g前後
フルグラほどではないですが、上がりますね～～。
糖質制限中は食べれないですね。。
血糖値どうやって測ってるの？
やっぱりCARBOFFほしい！
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GI値とかもぅ関係ないですね。
穀物は全部ダメ
そうですね。
GI値が低いと、血糖値がゆるやかに上がるとか、
医者の人もたまに言ってますけど、誰も試さずに言ってることにびっくりです。
こんなに簡単に試せるのに。
私は糖尿病患者なので、興味深く拝見中です。
毎日の食事献立を低糖質にしてます。（目安は3食120ｇ）
結構食べるもの無く大変ですが。
同じオートミール（プレミアムピュアー）を食べてますが、
1. 炭水化物＝（34ｇ/50ｇ）、（20.58ｇ/30ｇ）
2. 糖質＝（28.9ｇ/50ｇ）、（20.58ｇ/30ｇ）
3. 植物繊維＝（5.5ｇ/50ｇ）、（3.3ｇ/30ｇ）
だと思います。私は糖質でカウントしてます。
コメントありがとうございます～！
そして、細かく表記いただき、助かります。