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米森

 

大阪在住の45歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。ヘビーな糖質制限で6ヶ月で9kg減量達成し、脂肪肝も一気に改善。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。

なぜロカボ実験室をやっているのか?

トマトを食べて血糖値を計ってみた。

トマト100g食べたら血糖値は、けっこう上がるのか?

糖質が多い野菜と言われてますがどうか。

100gだと糖質は5gぐらい。意外と少ないですね。

血糖値もやっぱりそれほど上がらない。

トマトは、気にせず食べよう。

コメントお気軽にどうぞヾ(・∀・)ノ


4 COMMENTS

川口良子

キムチの血糖値知りたいです!

機会があればよろしくお願いします!

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ねこ

単品での結果は大体想像出来るので、組み合わせでお願いしたいです。
血糖値が上がらなかった食材を先に食べ、その後に血糖値が上がった食材を追い食べして頂きたいです。

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五十嵐 貢

こんばんは。最近もダイエット茶を煮出したりして太り予防に励んでいますが、グァバ葉茶も煮出した後大量に出てきて、本来なら不要品としてゴミ箱行きになるのですが、最近は煮出した後の茶殻にも、栄養分が70%も残っているとネットで知り得たので、グァバ茶300cc飲んでから、茶殻も毎食ごとに1包み2包み分食べてから、食事に入る食生活を送っています。茶殻を食べる事によって更に血糖値、体脂肪が下がる大きな確信を頂けたからです。その大きな可能性をこれまでゴミにしてきた事に、非常に罪悪感を受けていますので、機会があった際には、是非とも検証を宜しくお願いいたします。

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ゆー

トマトジュースの
伊藤園の熟トマトを調べて欲しいです。
トマト100%濃縮トマト還元なので、
生トマトと同じでしょうか?

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