ぜんざい食べて血糖値測ってみた。

どうも！米森ですL(‘▽‘)／ｲｪｲｲｪｲ

今日は、ぜんざいを食べて血糖値を測ってみました。

ぜんざいはこちらのメーカー↓↓のものを食べました。

炭水化物（糖質）が42g!!なかなか高いですね！

あとこのぜんざいには、お餅はついていませんでしたので、

薄い「しゃぶしゃぶもち」というのを2枚入れてみました。

1枚10gを2枚入れたので、お餅の炭水化物（糖質）は20g程度。

合計すると62gの糖質です。けっこう高いなあ～！

これは血糖値上がりそう。

結果のグラフはこちら↓↓

うわー、けっこう上がりましたねえ。

お餅が20gだったので少なく感じたのですが、それでも血糖値あがってしまうんですね。

ただ、ぜんざいのグラフだけだと、血糖値の高さが伝わりにくいですかね。

じゃあ、例えば、ほとんど上がらなかった、カフェオレの血糖値のグラフと比較しましょうか。

カフェオレと、ぜんざいの血糖値を比較したグラフがこちら↓↓

赤色の線が、カフェオレの血糖値グラフです。

比較すると、やっぱりぜんざいは血糖値が上がりますね～。

ぜんざい、注意です！

  こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？ 

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