どうも!米森ですL(‘▽‘)/イェイイェイ
今日は、クノールのコーンスープを飲んで
血糖値を測ってみました!
炭水化物(糖質)は12gと、少しは入ってるんですね。
けっこう甘味あるので、血糖値上がるでしょうか?
気になる結果はこちら↓↓
グラフの見かた
グラフの縦軸は、血糖値。横軸は時間(●時間●分)です。
食べ始めた時間が0:00になります。例えば、1:15であれば、食べ始めてから1時間15分後という感じです。
だいたい食べ始めてから、5分以内には食べ終わっているので、横軸の時間は、「食後●時間●分」と見てもらってOKです。
おお、ぜんぜん血糖値上がらないですね。
とっても、この血糖値が高いのか低いのか、何かと比較しないとわからないですよね。
では、同じ朝食で食べる、食パンの血糖値と比較してみましょうか。
食パンと、コーンクリームの血糖値を、比較したグラフはこちら↓
赤色の線が、食パンの血糖値グラフです。
比較すると、やっぱり食パンは血糖値が上がりますね~。
コーンクリームは、ほとんど上がらなかったので、安心して飲めますね。