ブルーベリーヨーグルト食べて血糖値測ってみた。

こんにちは！米森ですヾ(･∀･)ﾉ

今日は、ブルーベリーヨーグルトを食べて血糖値測ってみました。

同じヨーグルトでも、砂糖が入っている、

・加糖タイプ

と砂糖が入っていない

・無糖タイプ

のものがありますよね。

今回は、砂糖が入った加糖タイプです。

砂糖が入ってるので、血糖値は上がりそうですが、どうでしょうか？

結果はこちら↓↓

おお、ほとんど上がってないですね～。

といっても、比較するものがないと、わかりにくいと思いますので、

前に実験したものと比較してみましょう。

うーん、何がいいですかね。

ヨーグルトって朝食べることが多いと思うので、同じ朝食つながりで

食パン1枚と比較しましょうか。

食パンと、今回のブルーベリーヨーグルトを比較すると↓↓

赤色の線が、食パンの血糖値グラフです。

比較すると、ブルーベリーヨーグルトは、ほとんど上がってないですよね。

このヨーグルトけっこう甘かったんですけど、不思議です。

量が少ないからですかね。

でも安心して食べれることがわかりましたヾ(･∀･)ﾉ

  こんな感じで毎日測ってます。
血糖値どうやって測ってるの？ 

やっぱりCARBOFFほしい！

「CARBOFFずっと気になってる・・・」

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