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米森

 

大阪在住の45歳男。おいしいものを食べることが、なによりも楽しみ。健康診断で、高度脂肪肝と診断され、お餅のようなおなかに。ビビりまくって糖質制限ダイエットを開始。ヘビーな糖質制限で6ヶ月で9kg減量達成し、脂肪肝も一気に改善。しかし、糖質をがまんし続けることに限界を感じ、どうにか食べれる方法がないか研究をはじめる。なるべく運動せず、食べたいものを極端にがまんせず体重維持できたらゴール!笑「これをやったら、こう変化した」を検証・分析するのが趣味。なにごとにも疑ってかかる性格。

なぜロカボ実験室をやっているのか?

SUNAOバニラアイスを食べて血糖値を計ってみた。

SUNAOバニラアイスを食べると血糖値はどうなるか?

糖質7.6g

おーー上がらない!味は普通にバニラアイス。

少しコクが足らないようにも感じますが、まあぜんぜん食べれますね!

コメントお気軽にどうぞヾ(・∀・)ノ


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アカダシ

いつも楽しみに見ています

トクホ飲料がたくさん出ていますがその効果を試してみてほしいです。
糖の吸収を抑えるというお茶を飲んだ時血糖値がどうなるか
おなじ食事(血統が高くなるもの)をして呑んだ時と飲まない時で比較してください

よろしくお願いします

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石月祐美

いつも興味深くメール見ています。
フルグラなどグラノーラは血糖値がめっちゃ上がるのはショックでした…毎朝食べているからです…
血糖値の上がるグラノーラ(私はシスコのごろっとグラノーラを食べてます)と、上がらないヨーグルトを一緒に食べたらどうなりますか?
もし実験していただけたら教えて欲しいです。
アイスはスナオにします!

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モロッコいんげん

SUNAOは色々お世話になっています。しっかり低糖質なんですね。安心して食べられます。実験有難うございます。

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松浦

こんにちは
最近 おから蒸しパンを食べてます。
血糖値の上がり具合いが知りたいので、実験お願いします。

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熊谷

いつも、ありがとうございます
SUNAO知りたかったです!
結果もよく、これなら糖質制限の息抜きに使えますね^_^

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西尾雅子

いつもメルマガ配信ありがとうございます。実はログインパスワードを忘れてしまいログインが出来なくなりました。パスワードの変更はできますか?

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寝坊助

SUNAOはカップとコーンで糖質が違うんですよね・・・
それとビスケットとか、クリームサンドとか違う商品の方も気になります・・・

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atsushi

いつもいろいろな食べ物に挑戦されたデータを見せてもらっています。ありがとうございます。 わたしたち夫婦も5、6年そこそこ厳しく糖質制限をやっていました。数年ほど前から妻が「糖質恐怖症」になり、ある病院を受診しました。そこで糖負荷試験や心臓の機能試験、「リブレ」、血液検査などを受けました。結果、妻は心臓の吐出量の低下、低血糖を指摘され治療を始めました。、私は心房細動が見つかり、東京の心臓専門の病院を紹介されて治療中です。良かれと始めた「糖質制限」でこんなことになり本当にショックでした。医師は糖質制限が原因だと断定しましたが、当初はなかなか納得できない気持ちでした。ただ、世界的にはこのような糖質制限で心臓に問題がでる事例は結構あるようで、いくつかの論文もあるようです。妻は糖質がいまだに気になり量がなかなか摂取できなかったのですが、最近はとれ始めて心臓の吐出量が増えました。いまだに糖質制限の身体、精神への影響はどうなのか、いろいろな先生方の本を見てきましたが、自分の中ではいまだに不明なことが多いのです。何かの参考になればと書きました。

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堂山和代

アイスクリーム食べたい〜
チョコとかも〜
ハーゲンダッツとかの方が結構上がるのかなぁ?
パンも大好き〜
太るもとが大好きな62歳
ちょっとやそっとのダイエットでは体重は落ちないお年頃です

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はせがわよしこ

いつもありがとうございます。
とても参考になります。
シャトレーゼの糖質オフのアイスも、もしチャンスがあれば、試して見ていただけませんか?

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ちぐさ

米森さんこんにちは!

いつも、新しい情報ありがとうございます!
早速ですがやっと、セブンが低糖質のパンを発売しましたよね。

是非、こちらの実験もお願いします。

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谷元和恵

はじめまして
私もサラシア茶を愛用してます❗️
単品での摂取が多いのですが、普通に定食など摂取して血糖測定お願いします❗️
サラシア茶は水分として食事以外も飲用してます。3ヶ月以上飲用ですが、おなら等は落ち着かない感じです
そんなもんですか❓️
いつも興味深く拝見してます❗️

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Tidy

お寒い中、お疲れ様です。

✖️食べれ◯食べられる

子供ではないのですから、

低糖質の食事がそれ程嫌なら、普通の物を食べたら良いではないですか。

但し、私達は薄味は健康的で、好きなので、そう言う人もかなりの数、いると思います。

そう言う意味で、楽しみにしている人達も、大勢いると思います。

濃い味が好きな人達ばかりではない。と個人的には、そう思います。

頑張られている事は、百も承知ですが、

メルマガには、そう言う事を、記載する事は出来れば、控えて頂きたいです。

見ていて気持ちの良いものではないです。

ご多忙の中、お読み頂き、感謝申し上げます。

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いちかわ

いつも興味深く読ませてもらってます。いろいろは発見をありがとうございます。
僕が調べて欲しいのは、ケーキを食べた時の血糖値はどうなるか?です。
糖質も多いですが、乳製品も入ってますし。どうなるのか?また生クリーム系のショートケーキ、チョコレートケーキ、チーズケーキ、モンブラン、と何種類か調べて欲しいです。

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伊藤光雄

フジフィルムのメタバリア以外の薬の効果も計測して下さい
小林製薬 サラシア100 エーザイの 糖脂ブロック(ターメナリアベリリカ)
よろしくお願いいたします

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小野寺 力三

写真をクリックしたら拡大できるようにできませんか。
またグラフでデータの数値が低いときは最大値を下げてもらえませんか。
例えばデータが110くらいしかないのに最大値が200のままでは読めません。
※データの数値が載ってない場合など。

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小林薫

スナオのバニラアイスカップが小さいですね。私の地元のスーパーではもう少し大きいです。でも安心して食べられますね良かった。此れからもっと暑く成るのでやっぱり食べたく成りますよね。
内の方ではゼロのアイスバーが有ります表面がチョコと抹茶でコーティングして有ります。また実験して欲しいな。

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小林 美喜子

いつもありがとうございます。

アイスを食べたくなりました。

普通のアイスクリームやソフトクリームの結果も知りたいです♪

よろしくお願いいたします

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杉浦

いつもありがとうございます、参考にさせていただいてます。
今回の結果、すごく嬉しい!
いいんです、物足りなくても、食べられるなら(笑)

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山本

いつもお世話になっております。
ヤクルト1000でどれだけ上がるかを検証いただきたいです。
よろしくお願いします。

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柳下真理

お世話になっています。
以前血糖値が高めでこちらの本とデジタル両方購入しました。
 でもサプリメントで一番いいサプリメントはまだ書いてありませんでした。
 やはり再度購入しないと教えては頂けないのですか?
 

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佐藤万利子

  毎日、身体を張っての実験を有難うございます。参考にさせて頂いています。
 私は、ハーゲンダッツのグリンティーと
グリコのパピコ(コーヒー?チョコ?味)が大好きで、糖尿病に悪いと知りながら、よく食べてしまいます。
 できましたら、この2点も実験に取り上げて頂けたら幸いです。

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hiromi

お寒い中お疲れ様です。

低糖質の食材は、味にパンチが効かないですか⁇

美味しくないですか⁇

先ずは、米森さんの味覚が、濃い味が好みの様なので、

その味覚を変える事を始めた方が、良いかも知れないですね。笑

私は、低糖質の食材でも大丈夫です。笑

薄味にも、慣れています。笑

しかし、低糖質の食材でも、美味しい物は、美味しいと思いますよ。笑

食材選びが、気になって仕方ない様なので、

米森さんも、病院に勤めて、研究者の方々と一緒にお勤めをなされば良いのではないのでしょうか?

研究者の方々は、多分米森さんが、考えている以上に、研究に余念がないと思いますので、

多分米森さんも、満足出来る研究が、出来る様になるのではないかと思います。

後は、研究+自炊をする事でしょうか。

自炊をすれば、多分、米森さんの好みの味に仕上がる事と思います。

ご多忙の中、長文を最後まで読んで頂きありがとうございます。

時節柄どうぞご自愛ください。

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まるのまま

わー、嬉しい( ´艸`)
夏とか食べたくなるけど我慢ってなるから
SUNAOって色々なのありますよね、ナッツは代替無いしどうなんでしょう?
他の味やアイス意外も是非お願いします

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大塚

最近以前と同じ食材ばかりですね。
他の食材をテストして頂ければ助かります。

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キマタ ミキ

いつも楽しみに拝見しています。
発酵寝かせ玄米が栄養価的にも良く、
血糖値も上がらないということが某所書籍に書かれていました。
実際のところどうなのか、ぜひ知りたいです。
どうぞよろしくお願いします。

白米・玄米・寝かせ玄米・雑穀米の比較

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Sabby

ハーゲンダッツでもやってみてほしいです。まあ結果は分かっているけど。笑

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中谷珠樹

おはようございます、ここ20年以上の 糖尿患者です、薬をずーっと 飲んでいて 今が 最高の量、でも あんまり薬が効かなくなって来たので インスリンになるっと 言われています。そこで 断糖を始めて今日で3日め、血糖値を測ったら いつも160前後ナノが今朝は、189でした。これからも 続けて行くつもりですが どうしたら良いのか!!?わからなくなる状態です。春雨がいけなかったのかな!! とか思い悩んでいます。アドバイスをいただけたら嬉しいです。毎日 検定を 見させて頂いています。ありがとうございます

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小林薫

お久しぶりです
私、昨年病気では成り其れも指定難病です
ので不安がいっぱいで増して1人住まいなので年はまだ若ですがサ高住の施設にこの度入所しましたので自分で食事を管理出来なく成ったのでおやつはスナオやロカボ等カロリーの低いものや小袋のおやつにしてカロリー管理をして居ます
後ヨ━グルトも良いですね

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枝廣知佐子

いつもありがとうございます。
米麹で作ったもの、酒粕で作ったもの、缶の甘酒など、甘酒の飲み比べをしていただければと思います。
麹で作ったものは砂糖など含まれていませんが甘いですよね?
血糖値はどうなのかな、と気になっています。
よろしくお願い致します^ ^

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川田澄子

いつも楽しく拝見させていただいております。
今度BASEブレッドを試していただくとありがたいです。

いつも低糖質工房のパンを食べてますが、高いです。
少しでもお財布に優しいパンがないかと思っています。

よろしくお願いいたします

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血糖値が気になる

参考にしたいです
血糖値があがらず気にせず食べられますね。

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遠矢弘子

こんにちは、いつも試験結果を参考にダイエットに頑張っているのですがなかなか結果が出ず8月の健康診断が心配です。
暑くなってアイスが食べたい、
チョコミントはどうなのか知りたいです、宜しくお願いします。

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三浦加代子

わたしもサラシア茶飲んでいますが
余り良い結果が出ませんでした。
サラシア茶を濃くすればいいこと知りました、すぐ実行します、次の検査楽しみです。2〜3ヶ月後ですが
結果報告します。

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なつ

これは、1回食べたけどおいしくなかったなぁ。いくら血糖値が上がらなくてももう買う気にはなれない笑

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